Meditation  in  der  Eifel

Meditation ist ein bedeutendes Instrument, das uns dabei hilft, unsere mentale und energetische Kraft wiederherzustellen. In der heutigen Zeit kann es schwierig sein, den Geist zu beruhigen und tiefe innere Ruhe zu erlangen. Oft geraten wir in negative Gedankenspiralen, die uns sogar am Schlafen hindern. Dieses Verhalten ist sehr ungesund und kann uns auf Dauer krank machen. Umso wichtiger ist es, mentale Werkzeuge zu beherrschen, um unseren Gedankenraum zu ordnen, loslassen zu können und in einen ruhigen und ausgeglichenen Fokus zu gelangen, der unseren Alltag und unser Leben enorm bereichert.

 

In diesem Kurs erkläre ich dir, warum strukturierte mentale Werkzeuge so wichtig für uns sind und vor allem welche dir wirklich etwas bringen und wie sie funktionieren. Ich gebe dir ein Mantra mit, das speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist, und ich zeige dir anhand von wissenschaftlichen Beispielen, wie Meditation genau in unserem Gehirn funktioniert. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen oder Erfahrungen mit Meditation.

 

Was dich im Meditationskurs erwartet:

• Du erhältst ein tiefgehendes Verständnis für die Bedeutung von Meditation für mentale Gesundheit und Wohlbefinden

• Du erhältst praktische Übungen und Anleitungen zur Meditation, abgestimmt auf deinen Erfahrungslevel

• Wir finden gemeinsam heraus, welche mentalen Werkzeuge dich auf deinem Weg am besten unterstützen

• Du erhältst ein individuelles Mantra, das auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist

• Zeit und Raum, um die Technik zu üben und zu vertiefen

• Abschlussgespräch und Möglichkeit zur Klärung von Fragen

• Ein Zertifikat, das die erfolgreiche Teilnahme bestätigt

 

Gruppengröße: 1-zu-1 Einzelcoaching oder eine kleine Gruppe bis 5 Personen

Wo: Bei mir und in der Natur im schönen Heimbach - Eifel

Dauer: 4 - 5 Stunden. Flexibel nach Terminabsprache

Preis: 250 €
 

Für weitere Informationen und Termine kannst du dich gerne bei mir melden.

Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe, Karin